jak wage

[...] zrobić. W dzień startu zjadłem 150g kleiku banan +Izolat i na 2 h przed startem 100 h kleiku Izolat i przed wyjściem żelki które powodowały lekko dyskomfort ale tak już mam jak jem a nie pije. Ogólnie złe się czułem w ten dzień, prawie 2 doby bez snu i odcinało mnie co chwila przez co nie zawsze zrobiłem vacum, ogólnie pozowanie zawaliłem mega i [...]

Tren z tego co pamiętam z jakiegoś fajnego badanka wrzuconego przez jakiegos znanego amerykanskiego dobrego trenera trzyma wodę u niektórych bo mocno zatrzymuje sód w organizmie i stąd taki efekt i niektórym ciężko limit zrobić. Mi na trenie to k***a 100 spiro ledwo wagę uwala xD A bez trenu pamiętam jak Przemek mnie szykował to mimo znacznie [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE /SFD/2017/4/14/e6e23e59e6c646ec8695b2106d2c31d2.jpg CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuję wagę, jak większa aktywność to delikatnie redukuję. ****SPRZĘT**********************************************  PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Tak [...]

Paczkę odebrałem w dniu wczorajszym i od razu wrzuciłem na testy żeby za długo nie czekać z opinią :) Shot SFD - pobudzenie - Mimo tak dużej dawki kofeiny nie było jakieś wielkie boom. Czułem się delikatnie bardziej rozbudzony i takie delikatnie pobudzenie utrzymywało się przez cały trening i dobrą godzinę po treningu. Na samym końcu bez żadnego [...]

[...] zacząć. No i chyba coś robię źle, bo bardziej czuję ręce niż plecy... 3a- ciężko, bez głębszych przemyśleń%-) 3b- naprawdę żałuję, że muszę patrzeć w podłogę i nie widzę, jak się na mnie patrzą... |-) 4a- 2 seria trzymana siłą woli chyba %-) 4b- mam słabe ręce... pcham "z biodra" ale te moje witki nie mogą udźwignąć tej hantli (tzn. mogą i [...]

[...] będzie w dziale +35:-)) http://imageshack.us/a/img545/8271/20121125680.jpg http://imageshack.us/a/img201/3475/20121125686.jpg Male czitowanie,nie jest takie źle:-)) ale rano jak wszedłem na wagę to szok!!! a tylko oliwę zwiększyłem:-D koniec niedzieli,koniec czitow,jutro jedziemy ostro:-)) rutkow-dziękuję bardzo!mam nadzieje,ze wypróbujesz i nie [...]

[...] i utrzymuję wagę którą uzyskałem 3 miesiące temu, więc już dajcie spokój z tym jo-jo. Za parę miesięcy wrzucę tu swoje fotki dla porównania. A wytrwałość? Nazywajmy to jak chcemy - by schudnąć - wystarczy ograniczyć kalorie i ćwiczyć codziennie - to takie proste, a więc czemu jest tylu grubasów którzy ciągle marudzą, że nie mogą schudnąć? [...]

[...] to co zjadłam.... no i kurva poszalałam 8-O 8-O 8-O wyszło dużo, za dużo wszystkiego @-| Jutro jednak bardziej skrupulatnie to policzę, bo zanim tę wagę odzyskam to będę jak kulka wyglądać.... 1) i 2) kasza gryczana, mięso mielone, feta, 3) kapuśniak u rodziców (rosół, kapusta, marchewka, ziemniaki) trening 4) twaróg półtłusty, mąka gryczana [...]

[...] mleka. kawałek mojej szarlotki. Aktywności. Brak. Poza porannym spacerem po mieście. Wczorajsze pomiary. Bez wpisanej wagi, bo zapomniałam się zważyć u rodziców. Ale jak jestem na siłowni i zważę się po śniadaniu i obiedzie to pokazuje mi 69 kilo ostatnio {{:-( Wcześniej pokazywało ok 65-66. yhh,.. No i zauważyłam pojawiające się nowe [...]

[...] Neevsky, Bull, Gesti, Porandojin, Sheep, Corum, MagdaLenka88 };-) dziękuję za te miłe słowa :-)) i wszystkim dziewczynom ze spamu! :-)) Jestem w takim stresie, jak mało kiedy!! Wszystko przez Was %-) Daje te foty, bo rzeczywiście podsumowanie bez fot to taka lipa trochę. Zaznaczam tylko, że są zrobione po śniadaniu, na którym [...]

[...] przeskok na 12,5? Próbowałam też tak . Ja mam górę bardzo słaba , Ohp na 22.5kg męczyłam dobre 2miesiace , dopiero teraz udało mi się dorzucić Na siłę nie ma co męczyć ale jak nie repsy to może inne metody by pomogły jak np. rest pause. Redukcja bardzo ładnie idzie :-) Dzięki . Jestem ciekawa jak różnica jest w pomiarach między marcem a [...]

w zasadzie Kabo odpowiedział już na Wasze pytania, a ważenie codzienne mam we krwi, zero stresa jak skoczy w górę, bo robię tak praktycznie cały czas jak kupiłem wagę tanite zresztą dane z wagi są zapisywane na kartę pamięci, a je importuje sobie z automatu do programu i potem mam takie wykresiki, z których już można odczytać bardzo bardzo dużo [...]

[...] przykro, 191kg, sprawdzałem 3 razy. Powiem szczerze, że poczułem mrowienie na pośladkach, bo jednak w tym miesiącu trochę poświęceń było, dlatego liczyłem na coś więcej. Tak jak czasem wcześniej pozwalałem sobie, tak teraz prócz paru wpadek, trzymałem się mocno postanowienia. Waga jednak pokazała swoje. Napisałem od razu do Konia, żeby wyświetlić [...]

[...] mega wage z uchwytami na ręce - wchodzę i wychodzi mi 19,1% BF co jest niemożliwe. Następnie jadę do kolegi tego samego dnia na wagę za 50 zł i wychodzi mi 14% z czyms. Tak jak Tobie radzę - ja mam zamiar udać się na AWF poki jeszcze studiuję Jak nie studiujesz to też by Cię przyjeli, albo idz do przychodni. Zmieniony przez - Detoxik w dniu [...]

No ja pamietam jak bylem niedawno grubym wieprzem 94,5kg przy 94 w pasie to serce mnie kulo nawet czesto teraz jak zbilem wage do 86 i fatu malo cf doszedl wszystko super wyglada. Co do filmiku to na razie nie mam za bardzo jak bo za malo miejsca mam w swojej mordwoni jak wszystko rozloze tak jak wczoraj to i tak musze uwazac zeby sie o sztangi [...]

[...] pierwszym treningu po tak długiej przerwie byłem załamany, ciężko mi się robiło cokolwiek małe ciężary, mała ilość serii i powtórzeń, a mimo tego i tak ledwo dawałem radę, jak pomyślałem sobie jakie treningi robiłem wcześniej to kosmos dosłownie coś nie osiągalnego, ale już na drugim treningu tych samych partii mięśni siła jakby wróciła i [...]

[...] wszystko ok , a się okazało , że 10 kg za dużo nałożyłem co do dzisiejszego treningi całkiem spoko po tej trzy dniowej przerwie się ćwiczyło , ciężko było się zebrać , ale jak już zacząłem to fajnie bo wypoczęty byłem, a i doszedłem do wniosku, że to wyciskanie hantli na podłodze nie ma sensu, kiepsko czuję to ćwiczenie i bez ławki to jest bez [...]

@Push zdjecia na stronie 11. Ja chce skutecznie schudnac. Dlatego juz w jakims stopniu pogodzilam sie z tym jak to u mnie przebiega. Czasami sa gorsze chwile jak kolezanki z prwcy czy warsztatow roznych zrzucaja po 10 kg bez problemow i to bes wysilku a ja stajac na uszach nie moge nic. Dobra koniec bo znowu sie zdoluje :P ciekawe jak wynik w [...]

[...] sylwetki, tym bardziej, że jesteś szczupła. Przestaw się na to co widzisz gołym okiem i dzięki miarce, a wagę odstaw. Od razu mówię na obiadkach mamusi nie zrobisz sylwetki, jak nie dasz rady zmienić sposobu odźywiania czeka Ciebie klęska, więc albo wprowadzasz zmiany i sama szykujesz/zmieniasz/kupujesz jedzenie dla całej rodziny, albo [...]

"Ten nawyk jak wejdzie w krew to później doświadczony trenujący je zmodyfikuje pod siebie, znajdzie najlepsze ustawienia pod siebie, swoje proporcje, swoje kontuzje, braki mobilności itd." No tu nie do konca sie zgodze, bo najgorzej jak zly nawyk wejdzie w krew, robisz zle i najmniejszy problem jak nie rozwijasz swojego potencjalu jak moglbys, ale [...]